‹ Takaisin

22.09.2017

Esittelyssä mindfullness-sovellus Ceesto

,

Mindfulness saattaa kuulostaa epäilyttävältä, amerikkalaiselta hyvinvointihuuhaalta, mutta tietoisuustaitojen harjoittelu voi ihan tutkitusti lievittää niin stressiä, masennusta, ahdistusta kuin kipuakin. Yksinkertaisimmillaan mindfulness-harjoitus on lyhyt rentoutumishetki, jonka aikana huomio viedään hengityksen tai kehon tuntemusten tarkkailuun.

Kotimaisen, ilmaisen Ceesto-sovelluksen myötä mindfulness-ohjaaja kulkee aina taskussa. Sovelluksessa on 5 ja 15 minuutin mittaiset, rauhallisella äänellä luetut harjoitukset, joita kuuntelemalla voi katkaista työpäivän tai käyttää bussimatkan hyödyllisesti.

Ceesto-sovelluksen voi ladata iPhonelle ja Android-puhelimelle.