Tupakka kannattaa jättää kertarysäyksellä

Asteittainen vähentäminen ennen lopettamista tuottaa huonomman tuloksen, tuore tutkimus osoittaa.

Tupakoinnin lopettaminen onnistuu siis helpommin, jos tupakan jättää kerralla kokonaan.

Havainto on tervetullut, sillä monet tupakointia lopettavat suosivat vähittäistä vähentämistä, mutta tutkimusnäyttö sen tehokkuudesta on puuttunut.

Nyt julkaistussa tutkimuksessa 700 tupakoivaa aikuista satunnaistettiin joko ryhmään, jossa tupakointi lopetettiin kerralla tai ryhmään, jossa poltettujen savukkeiden määrää vähitellen vähennettiin 75 prosenttia varsinaista lopettamista edeltävien kahden viikon aikana. Kaikki osallistujat saivat nikotiinikorvaushoitoa ja ammattilaistukea.

Vähittäisen lopettamisen ryhmästä 39 prosenttia oli savuttomia 4 viikkoa myöhemmin, mutta kerralla lopettaneista samaan oli pystynyt 49 prosenttia.

Puolen vuoden kuluttua luvut olivat selvästi huonompia, mutta tällöinkin kerralla lopettaneet olivat pärjänneet paremmin. Heistä 22 prosenttia oli savuttomia puolen vuoden kuluttua, kun vähitellen lopettaneista savuttomia oli vain 16 prosenttia.

Tulokset viittaavat vahvasti siihen, etteivät pikkuhiljaa tupakointiaan vähentävät pysty lopettamaan tupakointia yhtä todennäköisesti kuin kertarysäyksellä tupakan jättävät. Erot ryhmien välillä eivät tosin ole kovin suuria, mutta tupakkariippuvuuden voittamisessa kaikki apu on varmasti tervetullutta.

Tutkimus julkaistiin Annals of Internal Medicine -lehdessä.

UUTISPALVELU DUODECIM