Tärkeä tiedote   |  09.01.2018  Jäitkö ilman migreenilääkettä? Toimi silloin näin!

‹ Takaisin

08.12.2017

Näin tupakoinnin lopettaminen vaikuttaa

Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt tuntuvat kehossa jo 20 minuutin kuluttua tumppaamisesta. Mitä pidempään on polttamatta, sitä paremmin keuhkot, sydän ja verisuonet voivat.

,

20 minuuttia tupakoinnin lopettamisesta

verenpaine laskee

sydämen syke tasoittuu

käsien ja jalkojen lämpötila paranee


1 vuorokausi

häkä häviää elimistöstä

keuhkot alkavat puhdistua

sydänkohtauksen riski alkaa laskea


2 vuorokautta

nikotiini on poistunut elimistöstä

haju- ja makuaisti terävöityvät


3 vuorokautta

keuhkojen toiminta paranee ja hengittäminen helpottuu

keuhkoputkien supistustila lakkaa


2 viikkoa–3 kuukautta

elimistön verenkierto paranee

käveleminen ja juokseminen helpottuvat

energisyys lisääntyy


3–9 kuukautta

yskä, vinkuva hengitys ja hengitysvaikeudet vähenevät

keuhkojen toiminta paranee edelleen


***

Riskit pienenevät

Sepelvaltimotaudin riski puolittuu vuoden kuluttua tupakoinnin lopettamisesta. Viiden vuoden päästä sydänkohtauksen ja sydänkuoleman vaara on vähentynyt puoleen ja aivoverenkierron häiriöiden riski laskenut samalle tasolle kuin tupakoimattomilla. Kymmenen vuoden savuttomuuden jälkeen keuhkosyövän riski on pienentynyt tupakoitsijaan verrattuna puoleen ja sepelvaltimotaudin riski on laskenut samalle tasolle kuin heillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.

Lähde: stumppi.fi