Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 26.05.2017

Lepytä kesävatsa

Pitkiä aamuja, myöhäisiä iltoja, croissantteja, grilliherkkuja ja vielä toinen lasillinen viiniä. Vatsa ei väl...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 08.12.2016

Vaatiiko ruokavaliosi lisäravinteiden käyttöä?

Kun ruokavaliossa on rajoitteita, on syytä miettiä, tarvitseeko sitä täydentää purkista. Veganismi, keliakia, ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 26.09.2016

Lantionpohjan lihasten harjoittelu näkyy koko kehossa

Lantionpohjan lihakset vaikuttavat niin virtsanpidätyskykyyn, ryhtiin kuin seksuaaliseen mielihyväänkin. Niitä...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 30.05.2016

Ruoalla saa leikkiä

Yök, en syö! Mutta mitä jos kesän kasvikset olisivatkin metsäretken saalis ja aseteltu lautaselle eläimen muot...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 29.02.2016

Ehkäise liikuntavamma

Liikunnan ilo loppuu lyhyeen, jos nilkka nyrjähtää salibandya pelatessa tai sääri kipeytyy lenkkipolulla. Vamm...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 07.12.2015

Tehoa lenkkiin

Punnerra puuta vasten, askella rappusilla ja istahda puistonpenkille. Näillä helpoilla harjoituksilla lihaskun...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 26.09.2015

Ruoki muistiasi

Maistuisiko annos kalaa ja kasviksia ja päälle kuppi kahvia suklaan kera? Muistille maistuisi. Näin pidät ruok...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 01.06.2015

Vitamiinit talteen ravinnosta

Värikkäät vitamiinipommit odottavat toreilla, metsissä, puutarhoissa ja vihannesosastoilla. Nauti niistä nyt, ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 26.02.2015

Pysyvästi kevyempi

Unohda ihmedieetit ja kitukuurit, kilot eivät karise hetkessä. Onnistunut painonpudotus perustuu ruokarytmiin,...

Lue lisää ›
Lataa lisää

Työkalut

Apteekkihaku

Hae apteekki

Lääkekorvauslaskuri

Lääkkeet, hinnat, korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä

DUODECIM

Kanta
Fimea
Potilaan lääkärilehti