Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 09.01.2023

Appelsiini-manteli-kaurapuuro

Herkullinen, lempeä puuro valmistuu alle puolessa tunnissa ja sopii päivän jokaiseen ruokailuhetkeen.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 22.11.2022

Päivittäin hedelmiä ja kasviksia nauttivat pienemmässä masennuksen vaarassa

Hedelmien ja kasvisten sisältämät vitamiinit, antioksidantit ja folaatti saattavat pienentää masennusriskiä.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 25.10.2022

Olkapäiden onnenhetket

Olkapäät ovat kovilla monessa työssä. Työpäivän lomaan kannattaa aikatauluttaa lyhyt tauko olkapääjumpalle.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 11.10.2022

Mummon mustikkakukko

Mustikkakukko eli rättanä on mummolan herkku. Se valmistuu tunnissa tuoreista tai pakastetuista mustikoista.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 28.07.2022

Selkä vetreäksi

Selkä ei tykkää paikalla olosta. Lyhyt taukojumppa pari kertaa päivässä pitää selän vetreänä niin kotikonttori...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 15.06.2022

Liikuntalääkettä apteekista

Suomessa toimii 230 Liikkujan Apteekkia. Ne innostavat asiakkaitaan lisäämään arkiliikuntaa esimerkiksi yhteis...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 15.06.2022

Grillattu caesarsalaatti

Hieman kevyempi grilliherkku valmistuu vartissa sydänsalaatista ja herkullisesta kastikkeesta.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 14.04.2022

Raidallinen mangorahka

Mehukkaan raikaasta, kuitupitoisesta mangosta syntyy nopeasti herkullinen jälkiruoka.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 08.04.2022

Lenkkeilyn alkeet

Päivien pidetessä mieli ja ruumis kaipaavat ulos. Kevät on hyvää aikaa aloittaa lenkkeilyharrastus.

Lue lisää ›

Lataa lisää

Apteekkihaku

Löydä lähin Apteekkisi

Lääkehaku

Hinnat, saatavuus ja korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä