Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 25.06.2025

Kokeile vaihteeksi kasviproteiinia

Kehosi kiittää, kun valitset lautaselle runsaasti kasviperäisiä ruokia. Pavuista, herneistä, täysjyväviljoista...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 23.05.2025

Papuja pöytään!

Papujen syönti on oiva tapa vähentää punaisen lihan määrää ruokavaliossa. Proteiinin lisäksi pavut sisältävät ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 12.05.2025

Tenniksestä pitkää ikää

Tutkimuksen mukaan pitkän iän tavoittelussa tennis on paras laji. Sen voi aloittaa myös aikuisena, lähtökunto ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 07.01.2025

Myyttejä painonhallinnasta, totta vai tarua?

Painonhallintaan liittyy paljon uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa. Tärkeintä on opetella hyvinvointia tu...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 20.12.2024

Pehmeän pähkinäinen palsternakka

Jos palsternakka on tuttu vain keittojuureksena, kannattaa tutustua tähän porkkanan sukuiseen juurekseen tänä ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 04.12.2024

Lavis -astetta rennompi tanssitunti

Lavis eli lavatanssijumppa nimensä mukaisesti yhdistää lavatanssit ja jumpan. Lavis sopii kaikenikäisille ja -...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 30.10.2024

Kurpitsaa koristeeksi ja ruokapöytään

Kurpitsa on monipuolinen raaka-aine: sitä voi keittää, paistaa, grillata tai paahtaa. Kokeile herkullista paah...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 25.07.2024

Kerrytä lihaskuntoa kotosalla

Lihaskuntoa kehittääkseen ei ole pakko lähteä kuntosalille. Voimaharjoittelu onnistuu myös kotona yksinkertais...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 16.07.2024

Sipulin monet maut

Sipulin makua on helppo muokata omaan suuhun sopivaksi. Marinoitu punasipuli on oiva lisuke kesäruokiin.

Lue lisää ›

Lataa lisää

Apteekkihaku

Löydä lähin Apteekkisi

Lääkehaku

Hinnat, saatavuus ja korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä