Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 29.12.2021

Punajuuri-linssisalaatti granaattiomenalla

Runsaasti antioksidantteja sisältävä kirpeän makea granaattiomena on pirteä lisä salaateissa.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 27.12.2021

Löydä syvät vatsalihakset

Litteää vatsaa havittelevan kannattaa herätellä syviä vatsalihaksia. Syvät vatsalihakset tukevat myös selkää.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 13.12.2021

Vahvana vanhuuteen

Yksi askel sinne, toinen tänne. Pikkaisen punttia, tuokio tasapainoilua ja vähäsen venyttelyä. Näin seniori py...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 15.10.2021

Kyykkää kankeus pois

Syväkyykky on luontainen lepoasentomme, jonka unohtamisesta voimme syyttää tuolilla istumista. Kyykkäämistä ka...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 01.10.2021

Juuresrösti kananmunilla ja pinaatti-hernesalaatilla

Ekologista, edullista ja ravintorikasta. Siinä jo kolme syytä kokeilla juuresröstiä kotimaisista juureksista.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 22.07.2021

Jumppaa turvotus pois

Säännöllinen liikunta auttaa ehkäisemään ilmavaivoja ja vatsan turvotusta. Ota täsmäliikkeet avuksi tukalassa ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 08.07.2021

Marjaisat jogurtti-granolajäätelöt

Herkulliset jäätelöpuikot viilentävät ihanasti helteellä.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 15.06.2021

Kilo päivässä

Kasvisten syöminen auttaa painonhallinnassa, parantaa vastustuskykyä ja voi jopa lisätä elinvuosia. Puoli kilo...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 07.05.2021

Resepti: Paahdettu munakoiso fetasalaatilla

Runsaasti kuituja sisältävästä kevyestä, mutta ruokaisasta munakoisosta saa oivan salaattipedin.

Lue lisää ›

Lataa lisää

Apteekkihaku

Löydä lähin Apteekkisi

Lääkehaku

Hinnat, saatavuus ja korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä