Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 28.10.2025

Ylläty iloisesti kuntosalilla

Moni jännittää kuntosalille menemistä, turhaan. Kuntosaliharjoittelu sopii kaikenikäisille.

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 20.10.2025

Liikunnasta saa lisää hyviä vuosia

Ikääntyvät suomalaiset liikkuvat enemmän kuin ennen ja viettävät siltikin valtaosan valveillaoloajastaan paika...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 14.10.2025

Tummanvihreä ja kiharat reunat – joko tunnet lehtikaalin?

Lehtikaali on noussut viime vuosina yhdeksi trendiraaka-aineeksi, eikä ihme, sillä sen monikäyttöisyys on vert...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 04.08.2025

Selkä jumissa – ei enää

Kun selkä vihoittelee, parasta hoitoa on kevyt liikunta. Vaivoja voi ehkäistä vahvistamalla selkälihaksia, se ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 24.07.2025

Kirpeä raparperi – kesäherkkujen raaka-aine

Yksi kesän odotetuista raaka-aineista on nopeasti maasta puskeva raparperi. Sen vihreät tai punertavat varret ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 25.06.2025

Kokeile vaihteeksi kasviproteiinia

Kehosi kiittää, kun valitset lautaselle runsaasti kasviperäisiä ruokia. Pavuista, herneistä, täysjyväviljoista...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 23.05.2025

Papuja pöytään!

Papujen syönti on oiva tapa vähentää punaisen lihan määrää ruokavaliossa. Proteiinin lisäksi pavut sisältävät ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 12.05.2025

Tenniksestä pitkää ikää

Tutkimuksen mukaan pitkän iän tavoittelussa tennis on paras laji. Sen voi aloittaa myös aikuisena, lähtökunto ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 07.01.2025

Myyttejä painonhallinnasta, totta vai tarua?

Painonhallintaan liittyy paljon uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa. Tärkeintä on opetella hyvinvointia tu...

Lue lisää ›

Lataa lisää

Apteekkihaku

Löydä lähin Apteekkisi

Lääkehaku

Hinnat, saatavuus ja korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä