Ravitsemus ja liikunta

Ravitsemus ja liikunta | 17.12.2018

D-vitamiinit ravinnosta – 5 hyvää lähdettä

Talviaikaan aikuisten tulisi saada D-vitamiinia noin 10 µg päivässä. Tarve täyttyy, jos juo päivittäin puoli ...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 31.08.2018

Enemmän kuituja

Syö kuituja, niin ruokit suolistomikrobeja ja suojaudut sairauksilta. Kuituja saa viljasta ja kasviksista, mut...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 25.05.2018

Vapauta varpaat

Jalkakivut ja kropan kolotukset katoavat ihmeellisesti kesällä, kun kengät unohtuvat mökin eteiseen. Paljain j...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 23.02.2018

Seuraa satokautta

Maaliskuussa mangoa, huhtikuussa varsiparsakaalia ja toukokuussa raparperia. Kun nautit kasvikset niiden satok...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 08.12.2017

Testissä hittijumppa Lavis

Lavis eli lavatanssijumppa sai suomalaiset kuntoilemaan perinteisten iskelmäkappaleiden tahtiin. Testasimme, m...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 22.09.2017

Foolihappo ja muut odottajan ravintolisät

Raskautta suunnittelevan kannattaa huomioida tärkeiden ravintoaineiden tarve jo ennen ehkäisyn poisjättämistä....

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 22.09.2017

Vältä syöpää syömällä

Kasviksia, täysjyväviljaa ja kalaa. Syöpää ehkäisevässä ruokavaliossa on paljon tuttua, sillä se estää myös mu...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 26.05.2017

Lepytä kesävatsa

Pitkiä aamuja, myöhäisiä iltoja, croissantteja, grilliherkkuja ja vielä toinen lasillinen viiniä. Vatsa ei väl...

Lue lisää ›

Ravitsemus ja liikunta | 26.09.2015

Ruoki muistiasi

Maistuisiko annos kalaa ja kasviksia ja päälle kuppi kahvia suklaan kera? Muistille maistuisi. Näin pidät ruok...

Lue lisää ›

Lataa lisää

Apteekkihaku

Löydä lähin Apteekkisi

Lääkehaku

Hinnat, saatavuus ja korvaukset

Terveyskirjasto

Luotettavaa tietoa terveydestä