Ihonhoito | 11.06.2025 | JAANA TAPIO | INGIMAGE
Totta vai tarua auringosta?
Vaikka auringon vaarat tunnetaan yhä paremmin, aurinkoon liittyy edelleen paljon uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa.
Auringon UV-säteilyn vaarat, kuten ihosyöpä, ihon ennenaikainen vanheneminen ja silmien vauriot, tunnetaan aiempaa paremmin. Ihmiset suojaavat ihoaan auringolta enemmän kuin ennen, mutta edelleen aurinkoon ja auringonottoon liittyy uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa.
Väite: Aurinkovoide tukkii ihohuokosia.
Totta ja tarua. Pääasiassa näin ei käy, mutta jos käyttää kasvoilla vedenkestävää aurinkovoidetta eikä puhdista sitä hyvin pois, se voi alkaa tukkia huokosia. On tärkeää käyttää kasvoilla ja vartalolla eri aurinkosuojaa, kasvoilla omalle ihotyypille sopivaa. Aurinkovoide puhdistetaan aina iltaisin niin kasvoilta kuin vartalolta. Tehokkaimmin se hoituu puhdistusöljyllä.
Väite: Meikkivoide suojaa auringolta.
Totta ja tarua. Joissakin meikkivoiteissa on mukana aurinkosuoja, mutta kesäaikaan pelkkä meikkivoide ei suojaa riittävästi auringolta. Voidetta pitäisi laittaa kasvoille teelusikallisen verran, jotta se suojaisi, mutta meikkivoidetta ei käytetä niin paljon kerralla. Kannattaa käyttää meikkivoiteen alla kasvoille tarkoitettua, koostumukseltaan hyvin ohutta ja nopeasti imeytyvää aurinkosuojaa.
Väite: Jos ei pala, ei tarvitse aurinkovoidetta.
Tarua. Vaikkei palaisi, UV-säteily altistaa ihosyöville. Ilman suojaa aurinko myös vanhentaa: ihon kimmoisuus katoaa ja se paksuuntuu. Aurinkosuoja ennaltaehkäisee ihon vanhenemista ja suojaa ihon syöviltä.
Väite: Rusketus suojaa palamiselta.
Tarua. Myös ruskettunut iho voi palaa. Yleisesti ottaen ruskettunut iho suojaa auringolta saman verran kuin aurinkovoide, jonka suojakerroin on korkeintaan neljä. Se ei riitä, jos ollaan auringossa yhtään pidempään.
Erityisen tärkeää on suojata lapset auringolta. Ensisijainen suoja varsinkin pikkulapsilla on vaatetus ja auringon välttäminen päivän kuumimpaan aikaan.
Väite: Kesällä on tärkeää olla auringossa, jotta iho tuottaa D-vitamiinia.
Totta ja tarua. Aurinko on yksi tärkeitä D-vitamiinin lähteitä ravinnon ja lisäravinteiden ohella. Toisaalta vain kahdenkymmenen minuutin oleskelu auringossa riittää siihen, että vaaleaihoinen saa päivittäisen D-vitamiinitarpeensa täytettyä. Koska auringossa myös palaa helposti, on usein turvallisempaa ottaa vitamiini purkista.
Ihon palaminen on aina ihovaurio, eräänlainen palovamma. Toistuva palaminen etenkin nuoruusiässä altistaa melanoomalle, kun taas muiden ihosyöpien riskiä kasvattaa ihon saama UV-säteilyn kokonaismäärä. Varsinkin, jos omalla iholla on minkäänlaisia ihomuutoksia tai palamiselle on geeneissä taipumusta, suojaaminen on entistä tärkeämpää.
Väite: Aurinkovoide ehkäisee D-vitamiinin muodostumista iholla.
Totta. Mitä korkeampi suojakerroin, sitä tehokkaammin D-vitamiinin tuotanto estyy kehossa. Käytännössä kukaan ei kuitenkaan suojaa itseään niin tehokkaasti ja kattavasti, että aurinkovoide ehkäisisi D-vitamiinin saannin kokonaan.
Asiantuntijana kosmetologi Taina Villa, Apteekki Tampereentie, Turku
Julkaistu Terveydeksi! 2/2025
